fbpx

Основы работы с клиентом. От теории к результатам.

Что вы получаете, пройдя этот мини-курс:

- Навыки оценки состояния и целей клиентов — сбор данных через анкетирование, анализ образа жизни и физических параметров, функциональная диагностика;

- Умение развенчивать мифы — работа с фитнес-заблуждениями клиентов на основе научных исследований;

- Доказательные методы постановки целей — SMART-подход, матрица Эйзенхауэра, формирование привычек через циклы обратной связи и поведенческую психологию;

- Научные принципы построения тренировок — от структуры тренировочного плана до адаптации программ под прогресс клиента;

- Инструменты отслеживания и коррекции нагрузки — оценка реакции организма на нагрузку с учетом пульса, скорости восстановления и техники выполнения, борьба с плато.

Этот курс — ваш ключ к уверенному старту в профессию Фитнес тренер. Вы научитесь работать с клиентами профессионально и компетентно, основываясь на научных данных и минимизируя риск ошибок.


Спикеры курса:

Николайко Владислав.
Фитнес-эксперт, действующий судья Федерации бодибилдинга России.

Варфоломеев Алексей.
Специалист по модификации образа жизни, нутрициолог, судья международного класса по вейкборду.

Петков Павел.
Консультант по питанию и здоровому образу жизни.

Молот Игорь.
Автор книг о фитнесе и питании, основатель научно-популярного проекта «Спортивные советы».

Сделайте первый шаг к профессии, где вы помогаете другим достигать целей!
Стоимость: 1990 р.

(7 дней) Бесплатный модуль: Профессия. Фитнес-тренер

Что вы узнаете, пройдя этот мини-курс:

1. Реальные требования работодателя от тренера – диплом имеет важность при трудоустройстве, но, в первую очередь, нужны знания.

2. Роль биомеханики в анализе техники выполнения упражнений – законы механики, оптимизация движения и повышение эффективности тренировок.

3. Защита от фитнес-мифов и псевдометодик за счет научных знаний – зачем необходимо знание анатомии и физиологии, работа с фитнес-заблуждениями клиентов на основе научных исследований.

4. Карьерные возможности фитнес-тренера в фитнес клубе – от обывателя качалки до фитнес-наставника, от студента до преподавателя образовательной организации, профессиональный рост к личному бренду.

5. Способы монетизации в фитнес-индустрии – консультации, создание авторских онлайн-проектов, партнерство с брендами.

Данный модуль уже даст вам возможность ознакомиться с основными аспектами и принципами фитнеса и понять, насколько интересна и важна эта тематика. Также модуль поможет оценить качество и стиль преподавания лекторов, убедиться в том, что выбранный курс соответствует вашим ожиданиям и целям. Вы сможете принять более обоснованное решение о продолжении обучения и инвестировании времени и средств в основной курс.

Спикеры курса:

Бурлаков Александр.
Врач диетолог, научный журналист, автор книги «В гармонии с едой».

Николайко Владислав.
фитнес-эксперт, действующий судья Федерации бодибилдинга России.

Федоровских Валерия.
Врач педиатр, преподаватель биологической химии студентам медицинских ВУЗов.

Чемурзиев Рамзан.
Фитнес-наставник, преподаватель-куратор,
Член сообщества доказательных нутрициологов РК.

Черняк Дарья.
Онлайн-тренер, блогер.
Стоимость: 0 р.

Акция. Подписка. Категория: Нутрициология

Стоимость: 11990 р.

Акция. Подписка. Категория: Лфк и реабилитация

Стоимость: 10990 р.

Акция. Подписка. Категория: Тренировочный процесс

Стоимость: 10990 р.

Акция. Подписка. Категория: Групповые программы

Стоимость: 7990 р.

Бесплатно. Факты без иллюзий: критическое чтение научных статей.

- Как критически оценивать медицинскую и научную информацию.
- Разбор структуры исследований и влияния аналитических методов на выводы.
- Практические инструменты для борьбы с псевдонаукой в практике.
- Иерархия доказательств: in vitro, in vivo, РКИ, метаанализ.
- Примеры манипуляций данными и оценка достоверности источников (новости, блоги, публикации).


Александр Бурлаков
- Врач-диетолог, научный журналист.
- Автор книги «В гармонии с едой».
- Ректор образовательной платформы BodyCoach.

Для кого:
Врачи, нутрициологи, диетологи, фитнес-тренеры, коучи по здоровью.
Стоимость: 0 р.

Medfest. Педиатрия 30.03.2024

Стоимость: 3000 р.

Стресс повреждения костей

Вебинар посвящен стрессовым повреждениям костей — микроповреждениям, возникающим из-за повторяющихся нагрузок и недостаточного восстановления.
Рассматриваются их причины, механизмы развития, факторы риска, методы диагностики и стратегии лечения.
Особое внимание уделено профилактике данных состояний. Лекция полезна спортсменам, тренерам и медицинским специалистам.

Преподаватель:
Озолинь Марк Айварович.
- Врач по спортивной медицине и ЛФК, реабилитолог.
- Образование: Тверской ГМУ, педиатрический факультет.
- Ординатура: ЛФК и спортивная медицина.
- Работает в сфере реабилитации с 2010года.
- Преподавательская деятельность с 2017 года.
- Экс-врач мужской сборной России по кёрлингу.
- Член Европейской федерации боли EFIC.
Стоимость: 990 р.

Бесплатно. Острая респираторная вирусная инфекция у детей.

Вебинар охватывает эпидемиологию, клинические симптомы, диагностику, лечение и профилактику ОРВИ у детей.

Рассматриваются особенности различных вирусов (риновирус, грипп, коронавирусы и др.), их пути передачи, симптомы у детей разного возраста,
возможные осложнения и методы терапии.

Отдельное внимание уделено дифференциальной диагностике и "красным флагам", требующим срочного обращения к врачу.

Вебинар будет полезен педиатрам, аллергологам, иммунологам и др. специалистам, а также родителям, которые хотят глубже понять природу ОРВИ и принципы ухода за заболевшим ребенком.

Спикер:
Редько Елизавета
Врач-педиатр,аллерголог, иммунолог.
Стоимость: 0 р.

Индивидуальная подписка. ЛФК + Спортивное питание

Стоимость: 10990 р.

Вебинар: Пробиотические и пребиотические продукты в рационе.

На вебинаре вы узнаете, что такое пробиотики, пребиотики, в каких продуктах они содержатся, какую роль играют в здоровом рационе. Разбираются функции пищевых волокон и практическое применение ферментированных продуктов в рационе.

Ключевые темы:
Состав и роль кишечной микробиоты
Разница между пробиотиками и пребиотиками
Как ферментация меняет свойства продуктов

Преподаватель:
Шевченко Екатерина
- Доказательный нутрициолог;
- Обучается на врача в НМИЦ им. В.А. Алмазова;
- Автор двух блогов о здоровом питании без запретов (IG и ТГ).
Стоимость: 990 р.

Вебинар: Анатомические поезда

На вебинаре мы проведем критический разбор теории об Анатомических поездах: разберём её истоки (рольф-терапия, остеопатия), научную обоснованность и клиническую применимость.

Вы узнаете:
- Подтверждается ли идея миофасциальных меридианов научными исследованиями?
- Как отличить доказательные методы работы с фасцией от мифов и спекуляций?

Преподаватель:
Зубков Игорь Александрович
- Сооснователь и генеральный директор клиники Braesku Rehab, Санкт-Петербург.
- Физический терапевт.
Стоимость: 990 р.

Вебинар: Гестационный сахарный диабет

В ходе вебинара рассматриваются причины развития ГСД, методы диагностики,
включая двухэтапный скрининг, а также современные подходы к лечению, такие как диетотерапия, инсулинотерапия, модификация физической активности.

Особое внимание уделяется последствиям ГСД для матери и плода, включая риски преэклампсии, макросомии и развития СД 2 типа в будущем. Также обсуждаются тактика ведения беременности, родоразрешения и постродового наблюдения.

Преподаватель:
Вартеванян Виктория Валерьевна
Практикующий врач-эндокринолог Evi Clinic, г. Краснодар
Стоимость: 990 р.

Medfest. Педиатрия 19.04.2025

Стоимость: 3000 р.

Вебинар: Мифы из качалки

В ходе вебинара рассматриваются острые и довольно спорные вопросы фитнеса. Затрагиваются темы физиологии и принципов тренировки, половой диморфизм, особенности телосложения, техника движения в конкретных упражнениях и другие вопросы.

В лекции даются научно обоснованные ответы и актуальная информация. По итогам просмотра лекции можно получить четкое представление как тренироваться эффективно и безопасно.

Преподаватель:
Игорь Молот
- Магистр по физической культуре и спорту.
- Основатель научно-популярного проекта «Спортивные советы».
- Автор книги о фитнесе и питании «Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании».
Стоимость: 990 р.

Вебинар: «Фитнес не работает, если мозг выключен»: критическое мышление как основной инструмент тренера.

Почему не работает копирование чужих программ и схем.
Разбор типичных логических ошибок: post hoc, cherry picking, confirmation bias.
Как тренеру фильтровать инфошум: блогеры, протоколы, "исследования", псевдонаука.

Преподаватель:
Заборцев Алексей
- Профессиональный спортсмен, тренер.
- Более 500+ клиентов привел к результату.
Стоимость: 990 р.

(7 дней) Бесплатный модуль. Специалист физ.реабилитации

В модуле рассматриваются современные тенденции и инновационные подходы в физической реабилитации.

Разбираются распространенные мифы о ЛФК и их опровержение с позиций доказательной медицины. Особое внимание уделяется критическому анализу популярных заблуждений и обоснованию методов ЛФК.

Раскрываются перспективы профессиональной деятельности в сфере ЛФК.

Рассматриваются ключевые направления работы специалистов в данной области, требования и уровень их востребованности на рынке труда.

Преподаватель:
Озолинь Марк Айварович
- Врач по спортивной медицине и ЛФК, реабилитолог.
- Работа в сфере реабилитации с 2010года.
- Преподавательская деятельность с 2017 года.
- Экс-врач мужской сборной России по кёрлингу.
- Член Европейской федерации боли EFIC.
Стоимость: 0 р.

Профессия: "Специалист по физической реабилитации"

Стоимость: 65000 р.

Вебинар: Мифы в нутрициологии

B вебинаре рассматриваются основные мифы нутрициологии с позиций биохимии, физиологии и научных исследований.

Будут затронуты вопросы:
- Влияет ли вид углеводов на форму тела?
- Усиливает ли прием L-карнитина жиросжигание?
- Снижаются ли риски сердечно-сосудистых заболеваний при приеме омега-3 добавок?
- Употребление фруктозы будет способствовать отложению жира?
- Влияет ли жирность молочных продуктов на всасывание кальция?
- Эффективна ли кето диета?
- Низкое потребление животных жиров будет приводить к дефициту холестерина в организме и нарушать синтез гормонов?

Преподаватель:
Федоровских Валерия
- Врач педиатр
- Нутрициолог
- Руководитель медицинского направления в образовательном центре "Body Coach"
Стоимость: 1500 р.

Вебинар: Укрепление и профилактика травм ротаторной манжеты плеча.

На вебинаре будет рассмотрено укрепление мышц и профилактика травм ротаторной манжеты плеча с точки зрения теории, а также будет представлен блок практических упражнений, из которых можно будет составить индивидуальную тренировку описанной зоны в зависимости от целей выполняющего.

Преподаватель:
Глушкова Дарья Владимировна
- Преподаватель йоги (аштанга метод, авторизация level 2).
- Нутрициолог.
- Специалист по модификации образа жизни.
Стоимость: 990 р.

Вебинар: Тренировки и позвоночник.

На вебинаре будут рассмотрены факты о межпозвоночных дисках, факты про манипуляции с позвоночником, осевая нагрузка при протрузиях и грыжах. Так же будут описаны силовые тренировки при сколиозе, влияние плавания на здоровье костей и польза силовых тренировок для костей.

Преподаватель:
Игорь Молот
- Магистр по физической культуре и спорту.
- Основатель научно-популярного проекта «Спортивные советы».
- Автор книги о фитнесе и питании «Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании».
Стоимость: 990 р.

Вебинар: Быстрый старт в блоге

На вебинаре будет рассмотрено, зачем вести соцсети тренеру и что дает блог, в чем отличие ведения личного блога от ведения экспертного, какие соцсети нужно вести, с чего начать ведение блога.

Спикер раскроет, как определить позиционирование и идею, как оформить блог и первый контент, как изучить аудиторию и формировать контент-план.

Вы узнаете, какие форматы бывают, какой для себя выбрать (посты и сторис, как элемент прогрева, что и куда выкладывать? с какой частотой выкладывать контент? Где черпать идеи для контента? Как использовать для этого ИИ?)

Продвижение (какие инструменты помимо рилс можно использовать?), продажи в блоге (как продавать в блоге, пример простой воронки продаж), масштабирование (когда нанимать команду, создавать сайт и т.д.) - на все это вы найдете ответ в вебинаре.

Преподаватель:
Вадим Луханин
- Фитнес-тренер.
- Наставник по продвижению тренеров в социальных сетях и онлайн заработку.
- Создатель и руководитель «Школы Онлайн-Тренеров».
Стоимость: 990 р.

Вебинар: Организация физической активности в практике диетолога.

Стратегии повышения физической активности у малоподвижных пациентов.

Рекомендации "Всемирной организации здравоохранения" (ВОЗ): минимальные нормы активности для разных возрастных групп, постепенное увеличение нагрузки для начинающих.

Разнообразие физических нагрузок и их польза: аэробные упражнения, силовые тренировки.

Практические советы по интеграции активности в повседневную жизнь.

Преподаватель:
Игорь Молот
- Магистр по физической культуре и спорту.
- Основатель научно-популярного проекта «Спортивные советы».
- Автор книги о фитнесе и питании «Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании».
Стоимость: 990 р.

(7 дней) Бесплатный модуль. Профессия: Диетолог

Вы узнаете, что такое сбалансированный рацион с точки зрения науки и ведущих мировых организаций здравоохранения. Разберем, как физическая активность дополняет правильное питание для профилактики хронических заболеваний и улучшения самочувствия, и почему устаревшая система номерных диет по Певзнеру больше не используется в современной клинической практике.

Преподаватели:
Бурлаков Александр Владимирович
- Врач-диетолог, тренер-преподаватель, научный журналист.
- Ректор учебного центра Body Coach.
- Приглашенный эксперт для проверки постерных докладов студентов и молодых ученых медицинских конференций (РНИМУ им. Пирогова).
- Сертификационные курсы: разработка и интерпретация клинических исследований (Johns Hopkins University), организация хранения и обработки данных для клинических исследований (Vanderbilt University), эпидемиология: фундаментальная наука о здоровье населения
(University of North Carolina at Chapel Hill).
- Автор книги: «В гармонии с едой».

Коновалова Анна Борисовна
-Врач-эндокринолог, диетолог
-Член Российской ассоциации эндокринологов
-Член Национальной ассоциации клинического питания
-Член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
-Член Ассоциации гинекологов-эндокринологов России
-Член Российской ассоциации по остеопорозу
Стоимость: 0 р.

Профессия: "Диетолог"

Стоимость: 70000 р.

(7 дней) Бесплатный модуль. РПП

Этот учебный модуль поможет разобраться, где проходит тонкая грань между заботой о здоровье и расстройствами пищевого поведения (РПП).

Мы обсудим:
- Как менялись представления о теле и питании от древних времён до эпохи соцсетей.
- Какую роль играют медиа и социальные сети в формировании искажённых установок.
- И почему избирательность в еде — это не всегда просто капризы.

Преподаватели:
Евгения Меглинская
- Психолог. Магистр Манчестерского Университета
- Автор программ по коррекции пищевого поведения
- Автор книг-бестселлеров «Стоп срывам и перееданиям» и «Здоровый похудизм»
- Руководитель Школы Консультантов по психологической коррекции пищевого поведения

Раиса Комиссарова
- Нутрициолог
- ЗОЖ-коуч
- Психолог
- Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки

Всеволод Лукьянченко
- Психиатр детский и взрослый
- Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Стоимость: 0 р.

Расстройства пищевого поведения у взрослых и детей.

Стоимость: 30000 р.

Вебинар: Как читать этикетки продуктов.

Лекция предназначена для всех, кто хочет научиться грамотно читать состав продуктов питания, понимать скрытые уловки производителей и ориентироваться в маркировке с точки зрения науки и законодательства.

На вебинаре лектор — Ольга Косникова, пищевой инженер-технолог и автор книги «Страшная химия: Еда с Ешками» — объясняет:
- как устроена система пищевой маркировки в России, ЕС и США;
- почему длинный состав не означает плохой продукт;
- что означает наличие/отсутствие Е-добавок, ароматизаторов, подсластителей;
- как маркетинговые трюки («без сахара», «фермерский», «био», «эко») вводят в заблуждение;
- какие данные на упаковке действительно важны: КБЖУ, аллергены, компоненты, добавленные производителем.
Стоимость: 1990 р.

Вебинар: Самопомощь пациентам с РПП, как понять, что пора обратиться к специалисту.

Расстройство пищевого поведения — это не просто «слабая сила воли» или «плохие привычки».
На этой лекции мы разберём:

- как распознать первые тревожные сигналы;
- какие стратегии самопомощи реально работают и имеют научную основу;
- в каких случаях откладывать визит к врачу опасно для здоровья;
- как выбрать специалиста, который действительно поможет.

Лекция будет полезна как самим пациентам, так и специалистам, которые хотят лучше понимать путь человека с РПП — от первых сомнений до получения профессиональной помощи.

Преподаватель:
Меглинская Евгения Вениаминовна
- Психолог. Магистр Манчестерского Университета (University of Manchester), Великобритания.
- Автор программ по коррекции пищевого поведения.
- Автор книг-бестселлеров «Стоп срывам и перееданиям» и «Здоровый похудизм».
- Руководитель Школы Консультантов по психологической коррекции пищевого поведения.
Стоимость: 990 р.

Вебинар: Обзор препаратов и добавок для снижения веса

В данном вебинаре представлен обзор современных препаратов и добавок, применяемых для снижения веса, с разбором их механизмов действия, доказательной базы и потенциальных рисков.

Рассматриваются как фармакологические средства (например, агонисты рецепторов, влияющие на аппетит или обмен веществ), так и нутрицевтики и спортивные добавки.

Приводятся данные клинических исследований, а также практические рекомендации по их применению в контексте здоровья и спортивной подготовки.

Преподаватель:
Лебедев Денис Андреевич
- Врач-эндокринолог, к.м.н.
- Руководитель отделения эндокринологии «Твой Doc».
- Выпускник медицинского факультета СПБГУ, ординатуры и аспирантуры по эндокринологии Национального исследовательского центра им. В.А. Алмазова.
Стоимость: 990 р.

Вебинар: Фармакотерапия ожирения

Вебинар посвящен современным подходам к фармакотерапии ожирения и основан исключительно на научно подтверждённых данных.

Рассматриваются механизмы действия, эффективность и безопасность основных лекарственных средств, показания к их применению и ограничения.

Материал поможет понять, когда и как фармакологическая поддержка может стать частью комплексного плана снижения веса.

Преподаватель:
Циберкин Александр Иванович
- Врач-эндокринолог.
- Автор блога «Занимательная эндокринология».
Стоимость: 2500 р.

Питание и физическая активность в пожилом возрасте: основы консультирования.

Курс идеально подходит для нутрициологов, фитнес-тренеров, социальных работников и всех, кто хочет улучшить качество жизни пожилых людей через грамотное консультирование.

Вы узнаете об особенностях питания в пожилом возрасте, принципах составления сбалансированного рациона и важности физической активности.

Мы разберем особенности физической активности и тренинга в пожилом возрасте, с учетом индивидуальных возможностей и ограничений, а также освоим ключевые навыки консультирования, чтобы эффективно работать с этой возрастной группой.

Преподаватели:
Валерия Федоровских
Врач педиатр, нутрициолог.

Дарья Глушкова
Преподаватель йоги (аштанга метод, авторизация level 2), нутрициолог, специалист по модификации образа жизни.

Дарья Егорова
Нутрициолог, коуч международного уровня.
Стоимость: 4000 р.

Питание и физическая активность в пожилом возрасте: основы консультирования. (оптимальный)

Курс идеально подходит для нутрициологов, фитнес-тренеров, социальных работников и всех, кто хочет улучшить качество жизни пожилых людей через грамотное консультирование.

Вы узнаете об особенностях питания в пожилом возрасте, принципах составления сбалансированного рациона и важности физической активности.

Мы разберем особенности физической активности и тренинга в пожилом возрасте, с учетом индивидуальных возможностей и ограничений, а также освоим ключевые навыки консультирования, чтобы эффективно работать с этой возрастной группой.

Преподаватели:
Валерия Федоровских
Врач педиатр, нутрициолог.

Дарья Глушкова
Преподаватель йоги (аштанга метод, авторизация level 2), нутрициолог, специалист по модификации образа жизни.

Дарья Егорова
Нутрициолог, коуч международного уровня.
Стоимость: 5000 р.

Биомеханика шпагатов

В вебинаре подробно разбираются вопросы:
– Что такое шпагат и зачем он нужен?
– Какие типы шпагатов есть и в каких видах спорта?
– Особенности анатомии тазобедренного сустава, влияющие на возможность осуществления шпагата.
– Анатомия тазобедренного сустава.
– Биомеханика продольного шпагата.
– Биомеханика поперечного шпагата.
– Противопоказания.

Преподаватель:
Андрющенко А.А.
Тренер-эксперт.
Стоимость: 990 р.

Научная нутрициология 2025. (тариф продвинутый)

Стоимость: 8990 р.

Гормоны и масса тела у детей

В вебинаре рассматриваются причины ожирения у детей: от экзогенно-конституционального ожирения до генетических и эндокринных патологий, сопровождающихся набором веса.

Спикер: Коновалова Анна Борисовна.
Врач эндокринолог, диетолог, научный журналист.
Стоимость: 990 р.

Бесплатно. Проверь свои знания: нутрициология, фитнес, ЛФК.

Углубите свои знания в нутрициологии, фитнесе и ЛФК через интерактивное обучение!

Этот тренинг создан для тех, кто хочет не только проверить свою компетентность, но и систематизировать знания в ключевых областях здоровья и физической активности.

Как это работает?

Пройдите тест. Ответьте на вопросы по трём направлениям:
1) Нутрициология (мифы о питании, энергетический баланс, эффективность добавок).
2) Фитнес (биомеханика упражнений, принципы тренировок, восстановление).
3) ЛФК (реабилитация, профилактика травм, работа с болью).

Получите доступ к лекциям:
После завершения теста вы сможете просмотреть подробный разбор каждого вопроса от эксперта.

Лектор:
- Объяснит, почему правильный ответ верен.
- Развенчает популярные мифы и заблуждения.
- Дополнит теорию практическими рекомендациями.

Кому это полезно?
- Для новичков: Поможет заложить фундамент знаний без ошибок.
- Для профессионалов: Позволит освежить информацию и узнать новые научные данные.

Кому подойдет тренинг?
- Фитнес тренерам.
- Нутрициологам и диетологам.
- Врачам ЛФК и реабилитологам.

Всем, кто хочет разбираться в здоровье осознанно.

Начните сейчас!
Пройдите тест, узнайте свои слабые места и станьте увереннее в своих знаниях.
Стоимость: 0 р.

Бесплатно. Ординатура: особенности выбора специальности, места обучения и поступления.

Описание курса:
- Как устроена переподготовка по разным специальностям.
- Как выбрать место обучения и специальность.
- Актуальные особенности поступления.
- Система начисления баллов в ординатуру.
- Особенности поступления по целевому.

Спикер:
Владислав Игоревич Ледовский
Руководитель проекта Ordinatura.org, главред научпоп-медиа «Пей таблетки!»
Стоимость: 0 р.

Функциональные заболевания в гастроэнтерологии

В рамках курса рассматриваются этиология, патогенез, клиника, диагностика и
лечение следующих патологий:
- Синдром раздраженного кишечника.
- Функциональная диспепсия.
- Вздутие живота, дифференциальный диагноз.

Спикер: Волкова Ирина Сергеевна.
Врач гастроэнтеролог, сооснователь Центра Гастропсихологии, соавтор книги
«Эффективная диета при вздутии и боли в животе. Low Fodmap».
Стоимость: 5000 р.

(1 урок бесплатно) Функциональные заболевания в гастроэнтерологии

Стоимость: 0 р.

Дислипидемия

Подробно разбираются вопросы:
– Этиология, патогенез и классификация дислипидемий.
– Теории возникновения атеросклероза.
– Определение сердечно сосудистого риска.
– Терапия и особенности диеты.

Спикер: Гаглошвили Тамаз Тамазович, врач кардиолог.
Стоимость: 3500 р.

(1 урок бесплатно) Дислипидемия

Стоимость: 0 р.

Вебинар. Разбор кейса боли в плече у клиента

Стоимость: 990 р.

(1 урок бесплатно) Организация питания детей раннего возраста

Стоимость: 0 р.

Организация питания детей раннего возраста

В рамках курса подробно изучаются принципы организации грудного и искусственного вскармливания: правильная техника прикладывания к груди, показания к докорму, особенности выбора смеси и многое другое.

Также, разбирается порядок и правила введения прикорма, особенности формирования
разнообразного рациона для детей «малоежек».

Спикер: Валова Жанна Николаевна.
Врач педиатр.
Консультант по ГВ.
Специалист по коррекции питания у детей.
Стоимость: 3500 р.

Инсулинорезистентность. Сахарный диабет 2 типа

На курсе разбирается актуальная информация по тематике инсулинорезистентности и сахарного диабета:
– Регуляция углеводного обмена.
– Этиология и патогенез инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа.
– Особенности лабораторной диагностики данных состояний.
– Клинические аспекты инсулинорезистентности и заболевания с ней ассоциированные.
– Подходы к терапии сахарного диабета 2 типа.

Спикер: Лебедев Денис Андреевич
Врач эндокринолог, к.м.н., руководитель отделения эндокринологии «Твой Doc».
Стоимость: 2500 р.

Совместимость БАД, ЛС и пищи

В вебинаре рассматриваются особенности взаимодействия лекарственных препаратов и биологически активных добавок между собой и компонентами пищи:
- Приводятся конкретные примеры, как данные соединения влияют на фармакокинетику друг на друга на этапах всасывания, распределения, метаболизма и выведения.
- Обозреваются негативные и позитивные эффекты подобных взаимодействий.
- Даются практические рекомендации по эффективному использованию лекарств во избежание негативных эффектов.

Спикер: Водовозов Алексей Валерьевич.
Врач токсиколог, научный журналист.
Стоимость: 1500 р.

(7 дней) Бесплатный модуль: Нутрициолог

Что вы узнаете, пройдя этот мини-курс?
1.Актуальность профессии нутрициолога
Почему эта специальность востребована уже сегодня и какие перспективы ждут её в будущем?

2. Научный подход в нутрициологии
Где искать достоверную, безопасную и практически применимую информацию? Как отличить науку от мифов?

3. Развенчание мифов о питании
Разберём самые популярные заблуждения с точки зрения физиологии и биохимии. Узнаете, как фундаментальные науки помогают в работе нутрициолога.

4. Карьерные возможности
От индивидуальных консультаций до наставничества для новичков. Как расширить сферу деятельности: сотрудничество с образовательными центрами, компаниями общественного питания и другими организациями.

5. Монетизация в нутрициологии
Консультации, авторские онлайн-курсы, партнёрства с брендами – как превратить знания в стабильный доход?

Почему стоит пройти этот модуль?
✅ Познакомитесь с основами доказательной нутрициологии – без мифов, только научный подход.
✅ Оцените качество преподавания – поймёте, подходит ли вам стиль изложения материала.
✅ Примите осознанное решение – стоит ли инвестировать время и средства в полный курс.

Спикеры мини-курса:
Бурлаков Александр. Врач диетолог, научный журналист, автор книги «В гармонии с едой».

Берекетова Анна. Специалист по работе с питанием и пищевым поведением, куратор курса «Нутрициолог. Научный подход».

Федоровских Валерия. Врач педиатр, преподаватель биологической химии студентам медицинских ВУЗов, куратор курса «Нутрициолог. Научный подход».
Стоимость: 0 р.

Основы работы с клиентом. Пошаговый алгоритм.

Что вы получите, пройдя этот мини-курс:
- Понимание ключевых принципов работы с клиентами;
- Навыки общения, снятия возражений и формирования доверия;
- Практическое применение биохимии и физиологии;
- Готовые шаблоны анкет и опросов;
- Пошаговый план начала работы нутрициологом.

Это отличный старт, чтобы начать обучение и убедиться в том, что профессия Нутрициолог — правильный выбор и стать на шаг ближе к тому, чтобы заниматься любимым делом!

Спикеры:
Бурлаков Александр
Врач диетолог
Научный журналист
Автор книги: «В гармонии с едой»

Кузнецов Максим Владимирович
Врач эндокринолог
Автор курсов про здоровье, гормоны и питание

Евгения Меглинская
Руководитель Школы Консультантов по психологической коррекции пищевого поведения

Федоровских Валерия
Врач педиатр
Преподаватель биологической химии студентам медицинских ВУЗов

Берекетова Анна
Нутрициолог
Специалист по питанию и пищевому поведению
Стоимость: 1990 р.

Вебинар: Профилактика болей в нижней части спины

Стоимость: 990 р.

Вебинар: Обмен железа

Стоимость: 990 р.

Medfest. Педиатрия 2024

Стоимость: 3000 р.

Научный фитнес и нутрициология 2024 (две конференции)

Стоимость: 10000 р.

Научный фитнес 2024. (тариф продвинутый)

Стоимость: 7000 р.

Научная нутрициология 2024. (тариф продвинутый)

Стоимость: 7000 р.

Тестовый продукт

Стоимость: 100 р.

Продвинутый. Конференция. Доказательная нутрициология 2024.

Стоимость: 6000 р.

(1 урок бесплатно) Методика и практика йоги в фитнесе

Стоимость: 0 р.

Научный подход к фитнесу и нутрициологии (конференция)

Стоимость: 5000 р.

Позвоночник. Лфк и реабилитация (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Биопсихосоциальная модель в реабилитации/медицине/фитнесе, пирамида эффективности боли в спине.
- Оценка боли дискомфорта для клиента и тренера, инструменты для Painmanagement.
- Алгоритм работы с болью/дискомфортом
- Чек лист - когда отправлять к доктору, 3 вида боли, 8 вопросов для клиента что - бы понять текущий физический статус концепция красных и желтых флагов.

Практическая часть:
- Тестирование мобильности поясничного, грудного, шейного отдела.
- Тесты силы и контроля поясничного, грудного, шейного отдела.
- 3 метода работы с кинезиофобией.
- Алгоритмы работы с клиентами/пациентами с болью/патологиями в спине.
- Примеры упражнений и прогрессий поясничного, грудного, шейного отдела (упражнения на мобилизацию и стабилизацию.
Стоимость: 7000 р.

Подвесной тренинг

Программа обучения:

1) Вводный урок
Установка и настройка петель.
Регулировка высоты петель.

2) Mobility
Упражнения на улучшение подвижности суставов.

3) Core
Упражнения на мышцы кора и стабилизацию тела.
Основной блок концепции подвесных систем.
Необходимый блок для корректного выполнения силовых упражнений.

4) Lowbody
Упражнения на мышцы нижней части тела.

5) Upperbody
Упражнения на мышцы верхней части тела.

Программа обучения разработана для специалистов в области фитнеса и здорового образа жизни, которые заинтересованы в изучении подвесных систем и применении их в своей практике. В результате обучения, участники получат необходимые навыки и знания для корректного выполнения упражнений на подвесных системах, что повысит их профессиональную квалификацию и расширит спектр услуг для клиентов.
Стоимость: 2000 р.

Профессия: "Фитнес-тренер. Профессиональная переподготовка"

Стоимость: 65000 р.

Бесплатный модуль: профессия фитнес-тренер

Стоимость: 0 р.

Бесплатный модуль: профессия Нутрициолог

Стоимость: 0 р.

Функциональный тренинг 2.0 (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Что такое функциональный тренинг и зачем он нам нужен?
- В чем отличие функциональных тренировок от классических силовых?
- Какую пользу для тела несут функциональные тренировки?
- Основные преимущества функциональных тренировок.
- Что такое функциональность нашего тела?
- Какие основные цели функциональных тренировок?
- Как подготовить наше тело к тренировке (стабильность/мобильность суставов, адаптивность).
- Как строить и усложнять упражнения (метод прогрессией и интенсивность).
- Как составить функциональную тренировку (матрица и структура тренировки).

Практическая часть:
- Упражнение на улучшение подвижности суставов.
- Упражнения на стабилизацию и кор.
- Простые функциональные упражнения (баланс, координация).
- Реактивные (скоростные) упражнения.
- Метод прогрессий на практике.
- Сложные функциональные упражнения с доп. оборудованием.
Стоимость: 6000 р.

Функциональный тренинг 2.0 (базовый)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Что такое функциональный тренинг и зачем он нам нужен?
- В чем отличие функциональных тренировок от классических силовых?
- Какую пользу для тела несут функциональные тренировки?
- Основные преимущества функциональных тренировок.
- Что такое функциональность нашего тела?
- Какие основные цели функциональных тренировок?
- Как подготовить наше тело к тренировке (стабильность/мобильность суставов, адаптивность).
- Как строить и усложнять упражнения (метод прогрессией и интенсивность).
- Как составить функциональную тренировку (матрица и структура тренировки).

Практическая часть:
- Упражнение на улучшение подвижности суставов.
- Упражнения на стабилизацию и кор.
- Простые функциональные упражнения (баланс, координация).
- Реактивные (скоростные) упражнения.
- Метод прогрессий на практике.
- Сложные функциональные упражнения с доп. оборудованием.
Стоимость: 5000 р.

Набор №6. Гормональная система. Скидка 30%

⭐ Эндокринология в нутрициологии и фитнесе

⭐ Гормоны и масса тела

⭐ Фармакология в фитнесе и бодибилдинге

⭐ Гормон роста и гормонозаместительная терапия
Стоимость: 9790 р.

Профессия: "Нутрициолог. Научный подход"

Стоимость: 70000 р.

Методика и практика пилатес (оптимальный)

Стоимость: 7000 р.

Методика и практика пилатес (базовый)

Стоимость: 6000 р.

(1 урок бесплатно) Коучинг и продажи в фитнесе. Удержания клиентов

Стоимость: 0 р.

Коучинг и продажи в фитнесе. Удержания клиентов. (оптимальный)

Стоимость: 7000 р.

Коучинг и продажи в фитнесе. Удержания клиентов. (базовый)

Стоимость: 6000 р.

Учебный марафон: Что такое коучинг? Основы продаж в фитнесе (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Что такое коучинг? Основы продаж в фитнесе

Стоимость: 0 р.

Вебинар: Гормоны и масса тела во время беременности

Стоимость: 1990 р.

Пилатес: REFORMER (оптимальный)

Стоимость: 4500 р.

Пилатес: REFORMER

Стоимость: 3500 р.

(1 урок бесплатно) Химия еды и пищевые технологии

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы пищевой химии и пищевых технологий (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы пищевой химии и пищевых технологий

Стоимость: 0 р.

Обучающий курс: Химия еды и пищевые технологии (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:

1. Что такое пищевые технологии
2. Кто контролирует безопасность еды в мире и в РФ
3. Критерии безопасного продукта и ингредиента
4. Метаболизм чужеродных соединений
5. Как определяют, что пищевой ингредиент не безопасен
6. Пищевая ценность — основа критерия качества продукта
7. Обогащение продуктов питания и биофортификация
8. Классификация продуктов по степени обработки
9. Требования к этикеткам продуктов в разных странах мира. На что обращать внимание при чтении состава
10. Еда будущего: куда движется пищевая промышленность

Практическая часть:

1. Поиск достоверных источников информации по безопасности пищи и пищевых технологий
2. Анализ предельно допустимых концентрациий популярных пищевых добавок
3. Рассчет безопасного объёма разных продуктов
4. Практический навык составления полезной этикетки продукта
5. Читаем этикетки: анализ маркетинговых уловок
6. Распределение продуктов по степени обработки и модификация рациона

Дополнительные материалы: нормативно-правовая документация по пищевым технологиям, исследования и международные отчеты по безопасности добавок.
Стоимость: 9000 р.

Обучающий курс: Химия еды и пищевые технологии

Программа обучения:

Теоретическая часть:

1. Что такое пищевые технологии
2. Кто контролирует безопасность еды в мире и в РФ
3. Критерии безопасного продукта и ингредиента
4. Метаболизм чужеродных соединений
5. Как определяют, что пищевой ингредиент не безопасен
6. Пищевая ценность — основа критерия качества продукта
7. Обогащение продуктов питания и биофортификация
8. Классификация продуктов по степени обработки
9. Требования к этикеткам продуктов в разных странах мира. На что обращать внимание при чтении состава
10. Еда будущего: куда движется пищевая промышленность

Практическая часть:

1. Поиск достоверных источников информации по безопасности пищи и пищевых технологий
2. Анализ предельно допустимых концентрациий популярных пищевых добавок
3. Рассчет безопасного объёма разных продуктов
4. Практический навык составления полезной этикетки продукта
5. Читаем этикетки: анализ маркетинговых уловок
6. Распределение продуктов по степени обработки и модификация рациона

Дополнительные материалы: нормативно-правовая документация по пищевым технологиям, исследования и международные отчеты по безопасности добавок.
Стоимость: 8000 р.

Учебный марафон: Основы детской нутрициологии (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы детской нутрициологии

Стоимость: 0 р.

(1 урок бесплатно) Отстающие мышцы

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы функционального тренинга (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы функционального тренинга

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы эндокринологии

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы пилатеса

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы лфк при сколиозе (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы лфк при сколиозе

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы ЛФК

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы ЛФК (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы Женского фитнеса

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы Женского фитнеса (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы МФР

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы МФР (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы стретчинга

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы методики тренировок ягодичных мышц

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы методики тренировок ягодичных мышц (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы детского фитнеса

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы биомеханики силовых упражнений (запись)

Стоимость: 690 р.

Учебный марафон: Основы биомеханики силовых упражнений

Стоимость: 0 р.

Бесплатный марафон: Основы психологии и консультирования в нутрициологии

Стоимость: 0 р.

Учебный марафон: Основы психологии и консультирования в нутрициологии (запись)

Стоимость: 690 р.

Бесплатный курс: Основы нутрициологии

Стоимость: 0 р.

Бесплатный курс: Основы построения тренировок

Стоимость: 0 р.

(1 бесплатный урок) Функциональная анатомия.

Стоимость: 0 р.

Набор №5. Групповые программа. Скидка 40%

⭐Методика и практика пилатес

⭐ Миофасциальный релиз

⭐ Стретчинг

⭐ Функциональный тренинг

⭐ Здоровая спина

⭐ Шпагат. Методика и практика
Стоимость: 15600 р.

Набор №4. Персональный тренер Скидка 45%

⭐ Общая нутрициология

⭐ Построение тренировок

⭐ Биомеханика. Техника силовых упражнений

⭐ Методики лфк
и реабилитации

⭐ Детский фитнес

⭐ Женское здоровье и тренировочный процесс

⭐ Дистанционный тренинг
Стоимость: 23650 р.

Набор №3. ЛФК и Реабилитация Скидка 40%

⭐ Женское здоровье и тренировочный процесс

⭐ Коррекция осанки

⭐ Методики лфк и реабилитации

⭐ Сколиоз. Методики лфк и реабилитации

⭐ Миофасциальный релиз

⭐ Здоровая спина
Стоимость: 16800 р.

Набор №2. Нутрициология. Скидка 45%

⭐ Общая нутрициология

⭐ Нутрициология и АП

⭐ Детская нутрициология

⭐ Эндокринология
в нутрициологии

⭐ Гигиена питания

⭐ Консультирование
и психология в нутрициологии

⭐ Нутрициология
для беременных

⭐ Химия еды и пищевые технологии
Стоимость: 25575 р.

Набор №1. Тренировочный процесс. Скидка 45%

⭐ Биомеханика. Опасные упражнения

⭐ Принципы построения тренировок

⭐ Ягодичные мышцы

⭐ Биомеханика. Техника выполнения силовых упражнений

⭐ Функциональный тренинг

⭐ Функциональная анатомия и биомеханика движения

⭐ Отстающие мышечные группы. Принципы построения тренировок
Стоимость: 19800 р.

Medfest. Форум: Здоровое питание

Стоимость: 3000 р.

Отстающие мышечные группы. (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
1. Техника выполнения упражнения. Ее роль в достижении результата.
2. Частота тренировочных стимулов.
3. Индивидуализация упражнений и их соответствие цели.
4. Необходимый уровень нагрузки и стимулы нагрузки.
5. Периодизация тренинга и анализ полученных результатов.

Практическая часть:
1. Стабилизация техники движения с учетом степеней свободы и амплитуды.
2. Базисы спортивной биомеханики или как заставить работать определенную мышечную группу.
3. Примеры распределения нагрузки и биомеханический анализ упражнений (горизонтальная тяга, приседания со штангой).
4. Оптимальная частота тренировок. Примеры с учетом работы над отстающей мышечной группы.
5. Оптимальная длительность акцентированной работы над отстающими мышечным группами.
6. Правильная настройка тренировочных параметров для гипертрофии.
7. Порядок тренировок и упражнений для работы с отстающими мышечными группами.
8. Периодизация и ее вклад в развитие мышечных групп.
9. Предварительное утомление.
10. Необходимость отказа для роста мышечной группы.
11. Наилучшая комбинация движений с учетом биомеханических факторов.
Стоимость: 4500 р.

Отстающие мышечные группы (базовый)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
1. Техника выполнения упражнения. Ее роль в достижении результата.
2. Частота тренировочных стимулов.
3. Индивидуализация упражнений и их соответствие цели.
4. Необходимый уровень нагрузки и стимулы нагрузки.
5. Периодизация тренинга и анализ полученных результатов.

Практическая часть:
1. Стабилизация техники движения с учетом степеней свободы и амплитуды.
2. Базисы спортивной биомеханики или как заставить работать определенную мышечную группу.
3. Примеры распределения нагрузки и биомеханический анализ упражнений (горизонтальная тяга, приседания со штангой).
4. Оптимальная частота тренировок. Примеры с учетом работы над отстающей мышечной группы.
5. Оптимальная длительность акцентированной работы над отстающими мышечным группами.
6. Правильная настройка тренировочных параметров для гипертрофии.
7. Порядок тренировок и упражнений для работы с отстающими мышечными группами.
8. Периодизация и ее вклад в развитие мышечных групп.
9. Предварительное утомление.
10. Необходимость отказа для роста мышечной группы.
11. Наилучшая комбинация движений с учетом биомеханических факторов.
Стоимость: 3500 р.

Основы мфр

Стоимость: 0 р.

Здоровая спина

Программа обучения:

1. Вводная лекция. Актуальность направления и целевая аудитория. Организационные моменты: режим тренировок, противопоказания, учет индивидуальных особенностей, практические советы. Структура видеоуроков. Технические нюансы.

2. Видеозапись тренировки. Полноценная часовая тренировка, дополненная комментариями и вариантами выполнения упражнений в отношении их практической сложности.
Стоимость: 3500 р.

(1 урок бесплатно) Коррекция осанки

Стоимость: 0 р.

(1 урок бесплатно) Сколиоз

Стоимость: 0 р.

Функциональная анатомия и биомеханика движения (базовый)

Программа обучения:

1. Основные мышцы спины и их функции. Биомеханика движений.
- трапециевидная мышцы
- ромбовидная мышцы
- широчайшая мышца
- подостная мышца
- большая/малая круглые мышцы

2. Основные мышцы груди и их функции. Биомеханика движений.
- малая грудная
- большая грудная

3. Основные мышцы плечевого пояса и их функции. Биомеханика движений.
- надостная мышцы
- передняя/средняя/задняя дельтовидные мышцы

4. Основные мышцы свободной верхней конечности и их функции. Биомеханика движений.
- двуглавая мышца плеча
- трехглавая мышца плеча
- плечевая мышца
- плечелучевая мышцы
- клювовидноплечевая

5. Основные мышцы тазового пояса и их функции. Биомеханика движений.
- большая/средняя/малая ягодичные мышцы
- грушевидная мышца

6. Основные мышцы свободной нижней конечности и их функции. Биомеханика движений.
- двуглавая мышца бедра
- четырёхглавая мышца бедра
- полуперепончатая мышца бедра
- полусухожильная мышца бедра
- напрягатель широкой фасции бедра
- трехглавая мышца голени
- передняя большеберцовая мышца

7. Основные мышцы живота и их функции. Биомеханика движений.
- поперечная мышца
- внутренняя косая мышца
- наружная косая мышца
- прямая мышца

В данном обучении рассматривается анатомия мышечной системы. Основные группы мышц, их анатомическое расположение, функции и биомеханика реализуемых ими движений.
Стоимость: 5500 р.

Шпагат. Методика и практика.

Программа обучения:

- БИОМЕХАНИКА ШПАГАТОВ И ТЕХНИЧЕСКИЕ НЮАНСЫ.
- ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ (УРОВЕНЬ 1).
- ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ (УРОВЕНЬ 1).
- ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ (УРОВЕНЬ 2).
- ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ (УРОВЕНЬ 2).
- ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗАМИНКА.
Стоимость: 3500 р.

Неправильные диеты. Типичные ошибки и последствия

Стоимость: 390 р.

Стопа. Методики ЛФК и реабилитации

Стоимость: 4000 р.

Гигиена питания и пищевая безопасность

Программа обучения:

- Что такое гигиена питания или пищевая безопасность.
- Почему важно заботиться о гигиене питания.
- 3 с половиной кита пищевой безопасности.
- Что и для кого представляет настоящую опасность в пище.
- Как выбрать нормальные продукты.
- Нюансы покупок в супермаркете.
- Как организовать безопасное пространство кухни.
- Как, сколько и где хранить продукты.
- Как подготовить продукты к употреблению.
- Как безопасно готовить (не только термическая обработка!).
- Как правильно хранить продукты и готовую еду.
- Сроки хранения продуктов.
Стоимость: 4500 р.

Биомеханика. Построение тренировок (вебинар)

Стоимость: 390 р.

Биомеханика. Техника силовых упражнений. Построение тренировок

Стоимость: 13500 р.  11475 р.

Фитнес-тренировки для детей (вебинар)

Стоимость: 390 р.

(1 урок бесплатно) Функциональный тренинг

Стоимость: 0 р.

( OLD )Функциональный тренинг (оптимальный)

Стоимость: 4500 р.
Подробнее

( OLD ) Функциональный тренинг

Стоимость: 3500 р.
Подробнее

(1 урок бесплатно) Нутрициология для беременных

Стоимость: 0 р.

Нутрициология для беременных (оптимальный)

Программа обучения:

— Распространенные мифы о питании беременных и кормящих. Научный подход к питанию и оценка достоверности информации;
— Как рацион мамы влияет на будущего ребенка. Питание беременных – общие положения;
— Особенности питания в I Триместре;
— Особенности питания во II Триместре;
— Особенности питания в III Триместре;
— Физиология грудного вскармливания;
— Как лактация влияет на женщину, а женщина – на лактацию. Оптимальный рацион кормящей мамы.
Стоимость: 7500 р.

Нутрициология для беременных

Программа обучения:

— Распространенные мифы о питании беременных и кормящих. Научный подход к питанию и оценка достоверности информации;
— Как рацион мамы влияет на будущего ребенка. Питание беременных – общие положения;
— Особенности питания в I Триместре;
— Особенности питания во II Триместре;
— Особенности питания в III Триместре;
— Физиология грудного вскармливания;
— Как лактация влияет на женщину, а женщина – на лактацию. Оптимальный рацион кормящей мамы.
Стоимость: 6500 р.

(1 урок бесплатно) Эндокринология в нутрициологии

Стоимость: 0 р.

(1 урок бесплатно) Детская нутрициология

Стоимость: 0 р.

(2 урока бесплатно) Биомеханика. Техника силовых упражнений

Стоимость: 0 р.

(2 урока бесплатно) Пилатес МАТ

Стоимость: 0 р.

(2 урока бесплатно) Консультирование в нутрициологии

Стоимость: 0 р.

(2 урока бесплатно) МФР

Стоимость: 0 р.

(2 урока бесплатно) Женское здоровье и тренировочный процесс

Стоимость: 0 р.

(2 урока бесплатно) Стретчинг

Стоимость: 0 р.

(2 урока бесплатно) Ягодичные мышцы

Стоимость: 0 р.

( 2 урока бесплатно) Принципы тренировок

Стоимость: 0 р.

( 2 урока бесплатно) Общая нутрициология

Стоимость: 0 р.

Биомеханика и техника выполнения силовых упражнений (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
1. Цели и задачи, решаемые в биомеханике.
2. Основные понятия биомеханики.
3. Анатомическая номенклатура.
4. Пространственная анатомия.
5. Функциональная анатомия.
6. Виды движений человека.
7. Центр масс и угол устойчивости человека.
8. Инерционные характеристики.
9. Основные понятия механики.
10. Определения сил, действующих на тело человека. Внешние и внутренние силы.
11. Степени свободы.
12. Система рычагов.
13. Биомеханика скелетных мышц.
14. Классификация скелетных мышц.
15. Механические функции скелетных мышц.

Практическая часть:
1. Разбор основных упражнений по биомеханическому шаблону.
2. Техника выполнения силовых упражнений в тренажерном зале.
- Упражнения на мышцы ног.
- Упражнения на мышцы спины.
- Упражнения на мышцы груди.
- Упражнения на мышцы рук, голени и мышцы кора.
Стоимость: 10500 р.

Биомеханика и техника выполнения силовых упражнений

Программа обучения:

Теоретическая часть:
1. Цели и задачи, решаемые в биомеханике.
2. Основные понятия биомеханики.
3. Анатомическая номенклатура.
4. Пространственная анатомия.
5. Функциональная анатомия.
6. Виды движений человека.
7. Центр масс и угол устойчивости человека.
8. Инерционные характеристики.
9. Основные понятия механики.
10. Определения сил, действующих на тело человека. Внешние и внутренние силы.
11. Степени свободы.
12. Система рычагов.
13. Биомеханика скелетных мышц.
14. Классификация скелетных мышц.
15. Механические функции скелетных мышц.

Практическая часть:
1. Разбор основных упражнений по биомеханическому шаблону.
2. Техника выполнения силовых упражнений в тренажерном зале.
- Упражнения на мышцы ног.
- Упражнения на мышцы спины.
- Упражнения на мышцы груди.
- Упражнения на мышцы рук, голени и мышцы кора.
Стоимость: 9500 р.

( 2 урока бесплатно) Детский фитнес

Стоимость: 0 р.

( 2 урока бесплатно) Методики лфк и реабилитации

Стоимость: 0 р.

( 2 урока бесплатно) Нутрициология и адаптивное питание

Стоимость: 0 р.

Сколиоз. Методики лфк и реабилитации

Программа обучения:

Теоритическая часть:
- Анатомия и биомеханика позвоночника.
- Понятие нормальной осанки.Нарушения осанки – классификация. Отличия отечественного и зарубежного подхода.
- Диагностика. Понятие сагиттального и фронтального баланса.
- Принципы коррекции. Цели и критерии успешности.
- Примеры коррекционных упражнений.
- Сколиоз.Теории происхождения. Структурный и неструктурный сколиоз.
- Классификации и степени тяжести. Отличия отечественного и зарубежного подхода в оценке.
- Перекос таза, оценка абсолютного и относительного укорочения конечностей.

Практическая часть:
- Диагностика. Рентгенологическая и визуальная. Угол Кобба и Раймонди. Сколиометрия.
- Прогноз. Оценка вероятности прогрессии у детей и взрослых. Знаки Риссера.
- Отличия целей и методик у детей и взрослых.
- Принципы лечения сколиозов. Критика отечественного подхода.
- Методики Катарины Шрот и SEAS как имеющие доказанную эффективность (ознакомительно).
- Ограничения и рекомендации для детей и взрослых. Противопоказания.
- Примеры симметричных упражнений для детей и взрослых с 1-2 ст.
- Примеры коррекционных упражнений.
Стоимость: 4500 р.

Сколиоз. Методики ЛФК и реабилитации (оптимальный)

Программа обучения:

Теоритическая часть:
- Анатомия и биомеханика позвоночника.
- Понятие нормальной осанки.Нарушения осанки – классификация. Отличия отечественного и зарубежного подхода.
- Диагностика. Понятие сагиттального и фронтального баланса.
- Принципы коррекции. Цели и критерии успешности.
- Примеры коррекционных упражнений.
- Сколиоз.Теории происхождения. Структурный и неструктурный сколиоз.
- Классификации и степени тяжести. Отличия отечественного и зарубежного подхода в оценке.
- Перекос таза, оценка абсолютного и относительного укорочения конечностей.

Практическая часть:
- Диагностика. Рентгенологическая и визуальная. Угол Кобба и Раймонди. Сколиометрия.
- Прогноз. Оценка вероятности прогрессии у детей и взрослых. Знаки Риссера.
- Отличия целей и методик у детей и взрослых.
- Принципы лечения сколиозов. Критика отечественного подхода.
- Методики Катарины Шрот и SEAS как имеющие доказанную эффективность (ознакомительно).
- Ограничения и рекомендации для детей и взрослых. Противопоказания.
- Примеры симметричных упражнений для детей и взрослых с 1-2 ст.
- Примеры коррекционных упражнений.
Стоимость: 5500 р.

Фитнес для людей старшего и пожилого возраста (сертификат)

Стоимость: 1000 р.

Фитнес для людей старшего и пожилого возраста

Стоимость: 2500 р.
Подробнее

Фитнес для людей старшего и пожилого возраста (оптимальный)

Стоимость: 3500 р.
Подробнее

Консультирование в нутрициологии (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- роль и задачи консультирования в нутрициологии.
- определение рамок компетенции и командные коммуникации специалистов в области здравоохранения.
- навыки критического мышления для специалиста и инструменты доверительного консультирования.
- анализ портретов эффективного, неэффективного консультанта и клиента.
- работа с возражениями.
- мифы о питании.
- инструментарий эффективного консультирования.
- психологические аспекты восприятия еды.
- конструктор консультации в зависимости от метода контроля калорийности и запросов клиента.

Практическая часть:
- алгоритм составления пищевого дневника.
- навыки оценки шкалы аппетита.
- составления плана анкетирования.
- изучение дополнительных материалов курса.
- онлайн библиотека консультанта.
- оценка методов контроля калорийности.
- разбор ситуационных вопросов откуратора в рамках учебного процесса.
- навыки коммуникаций профессиональной деятельности.
Стоимость: 9500 р.

Сертификат: Консультирование в нутрициологии

Стоимость: 1000 р.

Консультирование в нутрициологии

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- роль и задачи консультирования в нутрициологии.
- определение рамок компетенции и командные коммуникации специалистов в области здравоохранения.
- навыки критического мышления для специалиста и инструменты доверительного консультирования.
- анализ портретов эффективного, неэффективного консультанта и клиента.
- работа с возражениями.
- мифы о питании.
- инструментарий эффективного консультирования.
- психологические аспекты восприятия еды.
- конструктор консультации в зависимости от метода контроля калорийности и запросов клиента.

Практическая часть:
- алгоритм составления пищевого дневника.
- навыки оценки шкалы аппетита.
- составления плана анкетирования.
- изучение дополнительных материалов курса.
- онлайн библиотека консультанта.
- оценка методов контроля калорийности.
- разбор ситуационных вопросов откуратора в рамках учебного процесса.
- навыки коммуникаций профессиональной деятельности.
Стоимость: 8500 р.

Миофасциальный релиз (оптимальный)

Стоимость: 4500 р.

Спортивное питание и БАДЫ (оптимальный)

Программа обучения:

1 блок.
— Стандарт исследований о влиянии пищевых добавок на спортивные результаты
— Добавки, для профилактики дефицита питательных веществ
— Добавки для повышения энергетического потенциала
— Добавки, повышающие потенциал восстановления
— Добавки, непосредственно улучшающие спортивные результаты
— Анализ данных групп добавок, протоколы применения, оценка эффективности на основании консенсуса МОК (IOC Consensus Statement: Dietary Supplement sand the High Performance Athlete)
⠀
2 блок.
— Микробиом спортсмена (пре-, про-, синбиотики).
— Сравнительная характеристика и оценка эффективности, различных видов белковых добавок (протеины, пептиды, отдельные аминокислоты)
— Роль витаминов и минералов в улучшении физической подготовленности спортсменов
— Средства поддержания функции связочно- суставного аппарата, оценка эффективности (коллаген, глюкозамин, хондроитин)
— Эргогенные аптечные препараты (мельдоний, рибоксин, актовегин, адаптогены)
Стоимость: 5500 р.

Коррекция осанки (оптимальный)

Программа обучения:

- Понятие осанки.
- Врожденные и приобретенные факторы, влияющие на осанку.
- Оценка осанки, основные типы осанки.
- Тестовые упражнения на обнаружение проблемных зон, влияющих на осанку.
- Планирование тренировки с учетом типа осанки с возможностью ее улучшения посредством использования физических упражнений.
Стоимость: 5000 р.

Пилатес с малым оборудованием (оптимальный)

Стоимость: 4500 р.
Подробнее

Методика и практика йоги в фитнесе (оптимальный)

Стоимость: 8000 р.
Подробнее

Эндокринология в нутрициологии (оптимальный)

Программа обучения:

- Поиск научной информации в сети Интернет, ошибки и ложные корреляции.
-Ошибки лабораторной диагностики (виды ошибок, бессмысленные анализы, норма лабораторных анализов). Правила сдачи анализов.
- Общая эндокринология: анатомия, физиология, органы мишени и биологической действие гормонов.
- Гормоны влияющие на пищевое поведение и на массу тела.
- Эндокринные заболевания и ассоциации с набором веса (гипотиреоз, нарушения углеводного обмена идр).
- Ожирение. Этиология, оценка, лабораторная диагностика.
- Популярные заблуждения в эндокринологии (инсулиновая теория ожирения, гликимический индекс, повышения уровня половых гормонов, кортизольная теория идр)
- БАДЫ и гормоны. Обзор эффективности.
Стоимость: 7000 р.

Детская нутрициология (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
— Рамки компетенции нутрициолога.
— Возрастная периодизация у детей и подростков.
— Особенности анатомии и физиологии пищеварительной системы в зависимости от возраста.
— Оценка нутритивного статуса.
— Понятие о макро- и микронутриентах. Метаболизм нутриентов.
— Потребности в энергии и нутриентах в зависимости от возраста.
— Формирование пищевых привычек.
— Основы оценки пищевого поведения, выявление симптомов расстройств пищевого поведения.

Практическая часть:
— Сбор первичной информации. Антропометрия.
— Оценка нутритивного статуса с использованием центильных таблиц.
— Коррекция рациона в соответствии с нутритивным статусом и возрастом.
— Формирование рациона.
— Пищевой дневник: ведение и анализ.
Стоимость: 8000 р.
Подробнее

Принципы построения тренировок (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть.

- Теория тренировочного процесса. Основные задачи тренировки. Функции фитнес тренера. Границы компетенции. Сервисные стандарты. Предварительное тестирование клиента.
- Основные принципы тренировки. Периодизация. Виды энергообеспечения.
- Виды тренировок. Виды упражнений.
- Планирование нагрузки. Силовые способности. Гипертрофия (типы, стимулы).
Выносливость. Сравнение тренажеров и свободных весов.
- Зависимость длины мышцы от её силы.
- Определение готовности клиента.


Практическая часть.

- Основные характеристики нагрузки. Повторения, подходы, частота тренировок, отдых. Режимы работы мышцы. Основные виды циклов, сравнение сплит/фуллбади.
- Методы увеличения эффективности тренировок.
- Принцип порядка упражнений в программе.
- Как часто нужно менять тренировочную программу.
- Кардио. (кардио натощак, пульсовые зоны, как потолстеть от кардио).
Стоимость: 7500 р.

Ягодичные мышцы (оптимальный)

Программа обучения:

БЛОК 1. Анатомия.
1. Функциональная анатомия ягодичных мышц.
2. Диапазоны движения в тазобедренном суставе.

БЛОК 2. Биомеханика.
1. Человек – как биомеханизм. Законы рычагов. Вращательный момент.
2. Биомеханический анализ упражнения «Приседания со штангой».
3. Биомеханический анализ упражнения «Выпады со штангой».
4. Биомеханический анализ упражнения «Ягодичный мост».

БЛОК 3. Теория и методика построения тренировки.
1. Основные принципы тренировочного процесса.
2. Физиологические механизмы гипертрофии.
3. Параметры тренировки. Определение уровня готовности и подбор параметров тренировки.
4. Специализация тренировочного процесса с акцентом на ягодичные мышцы.
5. Составление тренировок. Практика, кейсы.
6. Гонка за ощущениями.

БЛОК 4. Практика.
Видео техники упражнений основных упражнений для ягодичных мышц.

БЛОК 5. Кейсы.
1. Тренировка в формате тренажерного зала SPLIT с акцентом на ягодичные.
2. Тренировка в формате тренажерного зала FullBody с акцентом на ягодичные.
Стоимость: 7000 р.

Стретчинг. Методики тренировки гибкости (оптимальный)

Программа обучения:

— Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки.
Мифы о растяжке.
— Стретчинг – как методика растяжки. Цель занятия стретчингом.
— Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.
Стретч-рефлекс.
— Разновидности стретчинга. Методы тренировки гибкости.
— Правила растягивания. Формат и структура тренировки.
— Практическое применение растяжки. Планирование тренировки
с учетом целей и контингента занимающихся.
— Стретчинг в комплексе с силовыми тренировками.
— Принципы подбора упражнений и их последовательность.
— Конкретные упражнения, демонстрирующие разные.
методы стретчинга с различными мышцами. Упражнения с «нюансами».
Стоимость: 5500 р.
Подробнее

Детский фитнес (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Спорт и фитнес. Проблема гиподинамии.
- Психологические аспекты работы с детьми (мотивация, детские фитнес-личности, взаимодействие тренера с родителями/детьми).
- Меры безопасности (Общие и Специальные).
- Анатомо-физиологические особенности детей разных возрастных групп (нервная система, эндокринная система, сердечно-сосудистая система, дыхательная, опорно-двигательная, мышечная).
- Рамки компетенции и функции фитнес-тренера.
- Теория и методика силовой тренировки.

Практическая часть:
- Составление программ тренировок по методу FITT-VP.
- Интенсивность аэробной и анаэробной нагрузки, а также их характеристика.
- Тренировка для укрепления мышц.
- Тренировка для укрепления костной системы.
- Пример групповой тренировки детей 3-6 лет.
- Пример групповой тренировки детей 7-10 лет.
- Пример индивидуальной тренировки в тренажерном зале подростка 10-13 лет.
Стоимость: 6500 р.

Женское здоровье и тренировочный процесс (оптимальный)

Программа обучения:

1. Женский фитнес с точки зрения особенностей женского организма:
- есть ли отличия женского фитнеса от мужского?
- какие особенности женского организма могут повлиять на изменение тренировочной программы?

2. Научный подход в составлении тренировочных программ для женщин.
- чем может обернуться незнание женщины особенностей своего организма?
- анализ научных источников.

3. Тренировки при различных нарушениях менструального цикла, тяжелых формах ПМС, а также во время климактерического синдрома и менопаузы.

4. Тренировки мышц тазового дна (МТД).
- анатомия МТД. Дисфункции МТД и факторы риска. Гипертонус МТД.
- безопасные тренировки для МТД и заблуждения о них. Использование тренажеров.
- интеграция упражнений на МТД в регулярные тренировки.

5. Особенности тренировок во время беременности:
- особенности безопасных тренировок в каждом триместре;
- изменения, которые происходят во время беременности в теле женщины;
- профилактика болей в спине во время беременности.

6. Послеродовое восстановление в первые часы, дни, недели и месяцы после родов.

7. Тренировки, обеспечивающие контроль диастаза.

8. Овариально-менструальный цикл и предменструальный синдром с точки зрения физиологии. (Приглашенный эксперт, - Кузнецова Валерия, преподаватель по биохимии, врач-педиатр).

9. Женское здоровье в аспекте физической активности. (Приглашенный эксперт, - Березина Динара Арифовна, акушер-гинеколог , гинеколог-эндокринолог).
Стоимость: 7000 р.

Пилатес МАТ-1

Программа обучения:

- История Метода Пилатес
- Основатель метода Контрология и его принципы.
- Противопоказания к различным исходным положениям или упражнениям. Способы их модификации при заболеваниях, болях и ограничениях.
- Уровни сложности тренировки, отличие в содержании и в преподавании.
- Правила построения тренировки.
- В каком исходном положении лучше начинать, и как заканчивать урок для большей эффективности.
- Нужна ли разминка и заминка в Пилатесе.
- Плоскости движения позвоночника во время тренировки.
- Как занять верное исходное положение при разных типах осанки.
- 20 упражнений Пилатес на мате с различными модификациями на усложнение и упрощение.
Стоимость: 8000 р.
Подробнее

Биомеханика. Опасные упражнения (оптимальный)

Стоимость: 4500 р.
Подробнее

Методики лфк и реабилитации (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
— Анатомия: суставы, связки, мышечный аппарат, особенности биомеханики;
— Патология: дегенеративно-дистрофические заболевания, травмы (переломы и вывихи), повреждения мышц и связочного аппарата, тендиниопатии;
— Нарушения осанки (блок позвоночный столб);
— Коксартроз (блок ТБС);
— Менископатии (блок коленный сустав);

Практическая часть:
— Функциональные тесты, оценка объёма движений;
— Оценка статических и динамических двигательных стереотипов;
— Принципы тренировки в зависимости от вида патологии и вариации техники в зависимости от вида патологии;
— Корригирующие и специальные упражнения, подбор в зависимости от патологии.
Стоимость: 9000 р.

Нутрициология и адаптивное питание (оптимальный)

Программа обучения.
Теоретическая часть:
- Оценка качества научных исследований по питанию и основные термины (дизайн исследований, класс доказательности итд).
- Пищевое поведения человека и виды расстройств.
- Пищеварительная система и пищеварения (основы анатомии и физиологии ЖКТ).
- Биохимические процессы метаболизма питательных веществ.
- Калорийность питания и нормы RDA , AMDR питательных веществ.
- Водно-электролитный обмен.
- Витаминно-минеральная поддержка (норма DV, RDA, UL).

Практическая часть:
- Методы измерения композиции тела (калиперометрия, биоимпендансометрия, антропометрия).
- Методы построения рациона с подсчетом калорий и по принципам my plate.
- Подбор витаминно- минеральной поддержке спортсмена.
- Гидратация при физической нагрузке.
- Научный анализ эффективности популярных БАДОВ и спортивного питания.
Стоимость: 9500 р.

Общая нутрициология (оптимальный)

Программа обучения.
Теоретическая часть:
- Рамки компетенции диетолога и нутрициолога.
- Основы анализа научной информации по питанию человека.
- Этапы пищеварения и виды обработки пищи (механическая, химическая).
- Функции органов пищеварительного тракта.
- Закон энергетического баланса и метаболизм питательных веществ.
- Пищевая корзина и рекомендации по выбору продуктов питания.
- Характеристика основного набора спортивного питания.

Практическая часть:
- Сбор информации (текущий пищевой статус, антропометрия).
- Сравнительная характеристика методов расчета калорийности питания.
- Коррекция питания статуса в зависимости от цели.
- Пищевой дневник, метод анализа и составления.
- Составление программы питания.
Стоимость: 7000 р.

Техника дыхания (оптимальный)

Стоимость: 5500 р.
Подробнее

Дистанционный тренинг (оптимальный)

Программа обучения:

- Дистанционный тренинг как вид тренировочного процесса. Задачи, преимущества, недостатки.
- Типы дистанционных тренировок. Предварительно написанная программа, ONLINE-тренировка, сочетание тренировок.

Блоки дистанционного тренинга:
1) Информационно-технологическая часть (платформы, приложения и программы для работы с информационными материалами, ссылками для проведения практических занятий в режиме онлайн видеосвязи).
2) Сбор информации (анкетирование, антропометрические измерения, функциональная диагностика, постановка целей).
3) Организационно-методическая часть (составление тренировочной программы, отработка технических нюансов, рекомендации).
4) Контроль (дневник тренировок, отслеживание прогресса, дистанционное общение).

Практическая часть:
1) Обсуждение видеозаписи процесса пользования и работы в приложениях и программах.
2) Примеры видео упражнений, необходимых для составления тренировочных программ.

Кому подходит курс?
- Тренерам, которым необходима информация о том, как поэтапно построить дистанционный тренировочный процесс, чтобы это было максимально эффективно, результативно и удобно для них и подопечных.
- Тренирующимся, для которых будет разобрана необходимая информация для того, как самостоятельно построить свой тренировочный план на основании индивидуальных показателей физической подготовленности и функционального состояния.
Стоимость: 4500 р.

Поддержка/сертификат: Дистанционный тренинг

Стоимость: 1000 р.

Дистанционный тренинг

Программа обучения:

- Дистанционный тренинг как вид тренировочного процесса. Задачи, преимущества, недостатки.
- Типы дистанционных тренировок. Предварительно написанная программа, ONLINE-тренировка, сочетание тренировок.

Блоки дистанционного тренинга:
1) Информационно-технологическая часть (платформы, приложения и программы для работы с информационными материалами, ссылками для проведения практических занятий в режиме онлайн видеосвязи).
2) Сбор информации (анкетирование, антропометрические измерения, функциональная диагностика, постановка целей).
3) Организационно-методическая часть (составление тренировочной программы, отработка технических нюансов, рекомендации).
4) Контроль (дневник тренировок, отслеживание прогресса, дистанционное общение).

Практическая часть:
1) Обсуждение видеозаписи процесса пользования и работы в приложениях и программах.
2) Примеры видео упражнений, необходимых для составления тренировочных программ.

Кому подходит курс?
- Тренерам, которым необходима информация о том, как поэтапно построить дистанционный тренировочный процесс, чтобы это было максимально эффективно, результативно и удобно для них и подопечных.
- Тренирующимся, для которых будет разобрана необходимая информация для того, как самостоятельно построить свой тренировочный план на основании индивидуальных показателей физической подготовленности и функционального состояния.
Стоимость: 3500 р.

Поддержка/сертификат: Техника дыхания

Стоимость: 1000 р.

Физиология и техника дыхания

Стоимость: 4500 р.
Подробнее

Поддержка/сертификат: Ягодичные мышцы.

Стоимость: 1000 р.

Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок.

Программа обучения:

БЛОК 1. Анатомия.
1. Функциональная анатомия ягодичных мышц.
2. Диапазоны движения в тазобедренном суставе.

БЛОК 2. Биомеханика.
1. Человек – как биомеханизм. Законы рычагов. Вращательный момент.
2. Биомеханический анализ упражнения «Приседания со штангой».
3. Биомеханический анализ упражнения «Выпады со штангой».
4. Биомеханический анализ упражнения «Ягодичный мост».

БЛОК 3. Теория и методика построения тренировки.
1. Основные принципы тренировочного процесса.
2. Физиологические механизмы гипертрофии.
3. Параметры тренировки. Определение уровня готовности и подбор параметров тренировки.
4. Специализация тренировочного процесса с акцентом на ягодичные мышцы.
5. Составление тренировок. Практика, кейсы.
6. Гонка за ощущениями.

БЛОК 4. Практика.
Видео техники упражнений основных упражнений для ягодичных мышц.

БЛОК 5. Кейсы.
1. Тренировка в формате тренажерного зала SPLIT с акцентом на ягодичные.
2. Тренировка в формате тренажерного зала FullBody с акцентом на ягодичные.
Стоимость: 6000 р.

Поддержка/сертификат: Женское здоровье и тренировочный процесс

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Лфк плечо

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Стретчинг

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Спортивное питание

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Принципы тренировок

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Детский фитнес

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Миофасциальный релиз

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Лфк позвоночник

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: Нутрициология и АП

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Лфк колено"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Биомеханика"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Эндокринология"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Пилатес c оборудованием"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Пилатес МАТ"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Детская нутрициология"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Коррекция осанки"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: " Гормон роста и гормонозаместительная терапия"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Хатха-йога"

Стоимость: 1000 р.

Поддержка/сертификат: "Общая нутрициология"

Стоимость: 1000 р.

Детская нутрициология

Программа обучения:

Теоретическая часть:
— Рамки компетенции нутрициолога.
— Возрастная периодизация у детей и подростков.
— Особенности анатомии и физиологии пищеварительной системы в зависимости от возраста.
— Оценка нутритивного статуса.
— Понятие о макро- и микронутриентах. Метаболизм нутриентов.
— Потребности в энергии и нутриентах в зависимости от возраста.
— Формирование пищевых привычек.
— Основы оценки пищевого поведения, выявление симптомов расстройств пищевого поведения.

Практическая часть:
— Сбор первичной информации. Антропометрия.
— Оценка нутритивного статуса с использованием центильных таблиц.
— Коррекция рациона в соответствии с нутритивным статусом и возрастом.
— Формирование рациона.
— Пищевой дневник: ведение и анализ.
Стоимость: 7000 р.
Подробнее

тест 1

Стоимость: 50 р.

Коррекция осанки

Программа обучения:

- Понятие осанки.
- Врожденные и приобретенные факторы, влияющие на осанку.
- Оценка осанки, основные типы осанки.
- Тестовые упражнения на обнаружение проблемных зон, влияющих на осанку.
- Планирование тренировки с учетом типа осанки с возможностью ее улучшения посредством использования физических упражнений.
Стоимость: 4000 р.

Бесплатный курс: Основы реабилитации в фитнесе

Стоимость: 0 р.

Бесплатный курс: Основы йоги в фитнесе

Стоимость: 0 р.

Методика и практика йоги в фитнесе

Программа обучения:

Теоретическая часть:

- История появления йоги как практики физической культуры;
- Школы йоги сегодня:
- Принципы йоги (отличия от других школ фитнеса);
- Современные представления об основных понятиях йоги;
- Критический подход к традиционным рекомендациям.

Практическая часть:

- Начало занятия, настройка;
- Разминка в йоге. Суставная гимнастика.
- Приветствие Солнцу. Видео техники
- Основные упражнения (асаны) для начального уровня подготовки (видео и фото)
- Техника выполнения упражнений.
- Ошибки. Модификации.
- Противопоказания
- Пример построения группового занятия.
- Дыхательные техники в йоге
- Релаксация (Шавасана)
Стоимость: 7000 р.
Подробнее

Гормон роста и гормонозаместительная терапия

Стоимость: 5500 р.
Подробнее

Лфк и реабилитация плечевого сустава (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Биопсихосоциальная модель в реабилитации/медицине/фитнесе.
- ВАШ оценка боли как метод объективно оценить состояние клиента.
- Красные флаги при которых необходимо отправить клиента за медицинской помощью.
- 2 типа состояний (острое и хроническое). Как вовремя распознать, не брать на себя лишнюю ответственность.
- Анатомия (кости, мышцы, сухожилия, лопатка). Базовые знания для фитнес-тренера.

Практическая часть:
- Принципы работы с гипомобильным плечом.
- Принципы работы при нестабильности, плохим мышечным контролем.
- Специфичные проблемы.
- Пример работы с болью на замороженном плече.
-Специфичность подбора упражнений, примеры.
- Тестирование ГОП, ШОП, плечевого пояса.
Стоимость: 7500 р.

(OLD) Лфк и реабилитация позвоночника (оптимальный)

Стоимость: 4500 р.

Лфк и реабилитация коленного сустава (оптимальный)

Программа обучения:

Теоретическая часть:
1) Анатомия коленного сустава - суставные поверхности, конгруэнтность, строение и роль менисков
- особенности строения капсулы и связочного аппарата.
- мышцы, принимающие участие в движении и влияющие на сустав.
- биомеханика, объем активных и пассивных движений, факторы его лимитирующие и отличие коленного от других суставов.
2) Основные виды патологии коленного сустава:
- травмы костей, связочного аппарата и менисков,
- разрушение хрящевой ткани,
- заболевания - механизм, первичная и клиническая диагностика, алгоритм первой помои, сроки восстановления.

Практическая часть:
- Запрещённые упражнения и особенности техники при определённых видах патологии.
- Базовые комплексы упражнений для стабилизации сустава и восстановления функциональности.
- Базовые тесты на функциональную симметричность суставов.
Стоимость: 7500 р.

Пилатес с малым оборудованием

Стоимость: 3500 р.
Подробнее

Лфк и реабилитация плечевого сустава

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Биопсихосоциальная модель в реабилитации/медицине/фитнесе.
- ВАШ оценка боли как метод объективно оценить состояние клиента.
- Красные флаги при которых необходимо отправить клиента за медицинской помощью.
- 2 типа состояний (острое и хроническое). Как вовремя распознать, не брать на себя лишнюю ответственность.
- Анатомия (кости, мышцы, сухожилия, лопатка). Базовые знания для фитнес-тренера.

Практическая часть:
- Принципы работы с гипомобильным плечом.
- Принципы работы при нестабильности, плохим мышечным контролем.
- Специфичные проблемы.
- Пример работы с болью на замороженном плече.
-Специфичность подбора упражнений, примеры.
- Тестирование ГОП, ШОП, плечевого пояса.
Стоимость: 6500 р.

Миофасциальный релиз

Продвинутый уровень. Преподаватель: Екатерина Неумоина
Стоимость: 3500 р.
Подробнее

Стретчинг. Методики тренировки гибкости

Программа обучения:

— Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки.
Мифы о растяжке.
— Стретчинг – как методика растяжки. Цель занятия стретчингом.
— Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.
Стретч-рефлекс.
— Разновидности стретчинга. Методы тренировки гибкости.
— Правила растягивания. Формат и структура тренировки.
— Практическое применение растяжки. Планирование тренировки
с учетом целей и контингента занимающихся.
— Стретчинг в комплексе с силовыми тренировками.
— Принципы подбора упражнений и их последовательность.
— Конкретные упражнения, демонстрирующие разные.
методы стретчинга с различными мышцами. Упражнения с «нюансами».
Стоимость: 4500 р.
Подробнее

Спортивное питание и БАДЫ

Программа обучения:

1 блок.
— Стандарт исследований о влиянии пищевых добавок на спортивные результаты
— Добавки, для профилактики дефицита питательных веществ
— Добавки для повышения энергетического потенциала
— Добавки, повышающие потенциал восстановления
— Добавки, непосредственно улучшающие спортивные результаты
— Анализ данных групп добавок, протоколы применения, оценка эффективности на основании консенсуса МОК (IOC Consensus Statement: Dietary Supplement sand the High Performance Athlete)
⠀
2 блок.
— Микробиом спортсмена (пре-, про-, синбиотики).
— Сравнительная характеристика и оценка эффективности, различных видов белковых добавок (протеины, пептиды, отдельные аминокислоты)
— Роль витаминов и минералов в улучшении физической подготовленности спортсменов
— Средства поддержания функции связочно- суставного аппарата, оценка эффективности (коллаген, глюкозамин, хондроитин)
— Эргогенные аптечные препараты (мельдоний, рибоксин, актовегин, адаптогены)
Стоимость: 4500 р.

Учебный марафон: Основы стретчинга (запись)

Начальный уровень. Преподаватель: Антонина Андрющенко
Стоимость: 690 р.

Детский фитнес

Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Спорт и фитнес. Проблема гиподинамии.
- Психологические аспекты работы с детьми (мотивация, детские фитнес-личности, взаимодействие тренера с родителями/детьми).
- Меры безопасности (Общие и Специальные).
- Анатомо-физиологические особенности детей разных возрастных групп (нервная система, эндокринная система, сердечно-сосудистая система, дыхательная, опорно-двигательная, мышечная).
- Рамки компетенции и функции фитнес-тренера.
- Теория и методика силовой тренировки.

Практическая часть:
- Составление программ тренировок по методу FITT-VP.
- Интенсивность аэробной и анаэробной нагрузки, а также их характеристика.
- Тренировка для укрепления мышц.
- Тренировка для укрепления костной системы.
- Пример групповой тренировки детей 3-6 лет.
- Пример групповой тренировки детей 7-10 лет.
- Пример индивидуальной тренировки в тренажерном зале подростка 10-13 лет.
Стоимость: 5500 р.

Основы женского фитнеса (вроде старый)

Начальный уровень. Преподаватель: Екатерина Неумоина
Стоимость: 0 р.

Пилатес МАТ-1, МАТ-2

Базовый уровень. Преподаватель: Екатерина Неумоина
Стоимость: 4000 р.
Подробнее

Женское здоровье и тренировочный процесс

Программа обучения:

1. Женский фитнес с точки зрения особенностей женского организма:
- есть ли отличия женского фитнеса от мужского?
- какие особенности женского организма могут повлиять на изменение тренировочной программы?

2. Научный подход в составлении тренировочных программ для женщин.
- чем может обернуться незнание женщины особенностей своего организма?
- анализ научных источников.

3. Тренировки при различных нарушениях менструального цикла, тяжелых формах ПМС, а также во время климактерического синдрома и менопаузы.

4. Тренировки мышц тазового дна (МТД).
- анатомия МТД. Дисфункции МТД и факторы риска. Гипертонус МТД.
- безопасные тренировки для МТД и заблуждения о них. Использование тренажеров.
- интеграция упражнений на МТД в регулярные тренировки.

5. Особенности тренировок во время беременности:
- особенности безопасных тренировок в каждом триместре;
- изменения, которые происходят во время беременности в теле женщины;
- профилактика болей в спине во время беременности.

6. Послеродовое восстановление в первые часы, дни, недели и месяцы после родов.

7. Тренировки, обеспечивающие контроль диастаза.

8. Овариально-менструальный цикл и предменструальный синдром с точки зрения физиологии. (Приглашенный эксперт, - Кузнецова Валерия, преподаватель по биохимии, врач-педиатр).

9. Женское здоровье в аспекте физической активности. (Приглашенный эксперт, - Березина Динара Арифовна, акушер-гинеколог , гинеколог-эндокринолог).
Стоимость: 6000 р.

Принципы построения тренировок

Программа обучения:

Теоретическая часть.

- Теория тренировочного процесса. Основные задачи тренировки. Функции фитнес тренера. Границы компетенции. Сервисные стандарты. Предварительное тестирование клиента.
- Основные принципы тренировки. Периодизация. Виды энергообеспечения.
- Виды тренировок. Виды упражнений.
- Планирование нагрузки. Силовые способности. Гипертрофия (типы, стимулы).
Выносливость. Сравнение тренажеров и свободных весов.
- Зависимость длины мышцы от её силы.
- Определение готовности клиента.


Практическая часть.

- Основные характеристики нагрузки. Повторения, подходы, частота тренировок, отдых. Режимы работы мышцы. Основные виды циклов, сравнение сплит/фуллбади.
- Методы увеличения эффективности тренировок.
- Принцип порядка упражнений в программе.
- Как часто нужно менять тренировочную программу.
- Кардио. (кардио натощак, пульсовые зоны, как потолстеть от кардио).
Стоимость: 6500 р.
Подробнее

Учебный марафон: Основы эндокринологии (запись)

Начальный уровень. Преподаватель: Александр Бурлаков
Стоимость: 690 р.

(OLD) Лфк и реабилитация позвоночника

Продвинутый уровень. Преподаватель: Иван Андрейко
Стоимость: 3500 р.
Подробнее

Нутрициология и адаптивное питание

Программа обучения.
Теоретическая часть:
- Оценка качества научных исследований по питанию и основные термины (дизайн исследований, класс доказательности итд).
- Пищевое поведения человека и виды расстройств.
- Пищеварительная система и пищеварения (основы анатомии и физиологии ЖКТ).
- Биохимические процессы метаболизма питательных веществ.
- Калорийность питания и нормы RDA , AMDR питательных веществ.
- Водно-электролитный обмен.
- Витаминно- минеральная поддержка (норма DV, RDA, UL).

Практическая часть:
- Методы измерения композиции тела (калиперометрия, биоимпендансометрия, антропометрия).
- Методы построения рациона с подсчетом калорий и по принципам my plate.
- Подбор витаминно- минеральной поддержке спортсмена.
- Гидратация при физической нагрузке.
- Научный анализ эффективности популярных БАДОВ и спортивного питания.
Стоимость: 8500 р.
Подробнее

Учебный марафон: Основы нутрициологии (запись)

Начальный уровень. Преподаватель: Александр Бурлаков
Стоимость: 690 р.

Лфк и реабилитация коленного сустава

Программа обучения:

Теоретическая часть:
1) Анатомия коленного сустава - суставные поверхности, конгруэнтность, строение и роль менисков
- особенности строения капсулы и связочного аппарата.
- мышцы, принимающие участие в движении и влияющие на сустав.
- биомеханика, объем активных и пассивных движений, факторы его лимитирующие и отличие коленного от других суставов.
2) Основные виды патологии коленного сустава:
- травмы костей, связочного аппарата и менисков,
- разрушение хрящевой ткани,
- заболевания - механизм, первичная и клиническая диагностика, алгоритм первой помои, сроки восстановления.

Практическая часть:
- Запрещённые упражнения и особенности техники при определённых видах патологии.
- Базовые комплексы упражнений для стабилизации сустава и восстановления функциональности.
- Базовые тесты на функциональную симметричность суставов.
Стоимость: 6500 р.
Подробнее

Учебный марафон: Основы пилатеса (запись)

Начальный уровень. Преподаватель: Екатерина Неумоина
Стоимость: 690 р.

Биомеханика. Опасные упражнения

Программа обучения:
— Понятие травматизма;
— Объективные и субъективные причины травматизма в фитнес-клубе;
— Понятие срочной и отсроченной травмы. Опасность накопленных микроповреждений;
— Понятие потенциально опасных упражнений;
— Потенциально опасные движения во время разминки и групповой тренировки: в исходном положении стоя; в исходном положении лёжа;
— Потенциально опасные упражнения при силовой тренировке.
Стоимость: 3500 р.
Подробнее

Эндокринология в нутрициологии и фитнесе

Программа обучения:

- Поиск научной информации в сети Интернет, ошибки и ложные корреляции.
-Ошибки лабораторной диагностики (виды ошибок, бессмысленные анализы, норма лабораторных анализов). Правила сдачи анализов.
- Общая эндокринология: анатомия, физиология, органы мишени и биологической действие гормонов.
- Гормоны влияющие на пищевое поведение и на массу тела.
- Эндокринные заболевания и ассоциации с набором веса (гипотиреоз, нарушения углеводного обмена идр).
- Ожирение. Этиология, оценка, лабораторная диагностика.
- Популярные заблуждения в эндокринологии (инсулиновая теория ожирения, гликимический индекс, повышения уровня половых гормонов, кортизольная теория идр)
- БАДЫ и гормоны. Обзор эффективности.
Стоимость: 6000 р.
Подробнее

Методики лфк и реабилитации

Программа обучения:

Теоретическая часть:
— Анатомия: суставы, связки, мышечный аппарат, особенности биомеханики;
— Патология: дегенеративно-дистрофические заболевания, травмы (переломы и вывихи), повреждения мышц и связочного аппарата, тендиниопатии;
— Нарушения осанки (блок позвоночный столб);
— Коксартроз (блок ТБС);
— Менископатии (блок коленный сустав);

Практическая часть:
— Функциональные тесты, оценка объёма движений;
— Оценка статических и динамических двигательных стереотипов;
— Принципы тренировки в зависимости от вида патологии и вариации техники в зависимости от вида патологии;
— Корригирующие и специальные упражнения, подбор в зависимости от патологии.
Стоимость: 8000 р.

Общая нутрициология

Программа обучения.
Теоретическая часть:
- Рамки компетенции диетолога и нутрициолога.
- Основы анализа научной информации по питанию человека.
- Этапы пищеварения и виды обработки пищи (механическая, химическая).
- Функции органов пищеварительного тракта.
- Закон энергетического баланса и метаболизм питательных веществ.
- Пищевая корзина и рекомендации по выбору продуктов питания.
- Характеристика основного набора спортивного питания.

Практическая часть:
- Сбор информации (текущий пищевой статус, антропометрия).
- Сравнительная характеристика методов расчета калорийности питания.
- Коррекция питания статуса в зависимости от цели.
- Пищевой дневник, метод анализа и составления.
- Составление программы питания.
Стоимость: 6000 р.
Подробнее