Программа обучения:

1. Основные мышцы спины и их функции. Биомеханика движений.
- трапециевидная мышцы
- ромбовидная мышцы
- широчайшая мышца
- подостная мышца
- большая/малая круглые мышцы

2. Основные мышцы груди и их функции. Биомеханика движений.
- малая грудная
- большая грудная

3. Основные мышцы плечевого пояса и их функции. Биомеханика движений.
- надостная мышцы
- передняя/средняя/задняя дельтовидные мышцы

4. Основные мышцы свободной верхней конечности и их функции. Биомеханика движений.
- двуглавая мышца плеча
- трехглавая мышца плеча
- плечевая мышца
- плечелучевая мышцы
- клювовидноплечевая

5. Основные мышцы тазового пояса и их функции. Биомеханика движений.
- большая/средняя/малая ягодичные мышцы
- грушевидная мышца

6. Основные мышцы свободной нижней конечности и их функции. Биомеханика движений.
- двуглавая мышца бедра
- четырёхглавая мышца бедра
- полуперепончатая мышца бедра
- полусухожильная мышца бедра
- напрягатель широкой фасции бедра
- трехглавая мышца голени
- передняя большеберцовая мышца

7. Основные мышцы живота и их функции. Биомеханика движений.
- поперечная мышца
- внутренняя косая мышца
- наружная косая мышца
- прямая мышца

В данном обучении рассматривается анатомия мышечной системы. Основные группы мышц, их анатомическое расположение, функции и биомеханика реализуемых ими движений.