Программа обучения:

Теоретическая часть:
1. Цели и задачи, решаемые в биомеханике.
2. Основные понятия биомеханики.
3. Анатомическая номенклатура.
4. Пространственная анатомия.
5. Функциональная анатомия.
6. Виды движений человека.
7. Центр масс и угол устойчивости человека.
8. Инерционные характеристики.
9. Основные понятия механики.
10. Определения сил, действующих на тело человека. Внешние и внутренние силы.
11. Степени свободы.
12. Система рычагов.
13. Биомеханика скелетных мышц.
14. Классификация скелетных мышц.
15. Механические функции скелетных мышц.

Практическая часть:
1. Разбор основных упражнений по биомеханическому шаблону.
2. Техника выполнения силовых упражнений в тренажерном зале.
- Упражнения на мышцы ног.
- Упражнения на мышцы спины.
- Упражнения на мышцы груди.
- Упражнения на мышцы рук, голени и мышцы кора.