- Главная
- Онлайн тренинги
- Учебные курсы
- Тренировочный процесс
- Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок
- Лекционная и практическая часть
Лекционная и практическая часть
1 Модуль
Вводный модуль
3
Вклад генетики в форму ягодичных мышц. (бесплатно)
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 20 мин.
2 Модуль
Функциональная анатомия
3 Модуль
Биомеханика
7
1. Человек – как биомеханизм. Законы рычагов. Вращательный момент.
У вас нет доступа к уроку (получить)
8
2. Биомеханический анализ упражнения «Приседания со штангой».
У вас нет доступа к уроку (получить)
4 Модуль
Теория и методика построения тренировки
13
3. Параметры тренировки. Определение уровня готовности и подбор параметров тренировки.
У вас нет доступа к уроку (получить)
14
4. Специализация тренировочного процесса с акцентом на ягодичные мышцы.
У вас нет доступа к уроку (получить)
5 Модуль
Практика
17
1. Видео техники упражнений основных упражнений для ягодичных мышц.
У вас нет доступа к уроку (получить)
6 Модуль
Практика: кейсы
18
1. Тренировка в формате тренажерного зала SPLIT с акцентом на ягодичные.
У вас нет доступа к уроку (получить)
19
2. Тренировка в формате тренажерного зала Full Body с акцентом на ягодичные.
У вас нет доступа к уроку (получить)