Достаточная физическая активность, несомненно, важна, для профилактики большого количества заболеваний - от патологии ССЗ до Альцгеймера. Но в данной статье хотел бы сделать акцент на том, что так же важно какой именно вид деятельности (физической активности) используется. Или если перефразировать, то не все в фитнесе сводится к тому, что "бери больше - толкай дальше".