Лекционная часть
Доступно 2 урока бесплатно
2
1. Научный подход в нутрициологии. Интерпретация и проверка информации по питанию. Источники информации в работе нутрициолога. Система градации научных данных (бесплатно).
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 20 мин.
3
2. Как работают диеты? Краткий обзор популярных диетических подходов. Научный разбор интервального голодания (бесплатно).
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 23 мин.
4
3. Запись лекции в режиме реального времени
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 53 мин.
5
3.1. Упрощенный навык поиска и анализа информации по питанию.
У вас нет доступа к уроку (получить)
6
3.2. Лонгрид: информационные ресурсы для работы специалиста по питанию.
У вас нет доступа к уроку (получить)
7
4. Этапы пищеварения и виды обработки пищи. Функции органов пищеварительного тракта.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 34 мин.
8
5. Ожирение. Этиология, оценка и вопросы лабораторной диагностики. Виды расстройств пищевого поведения (обзорно).
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 27 мин.
9
6. Основные компоненты пищи. Белки: строение, основные функции, биологическая ценность. Виды вегетарианских диет и потенциально возможные дефициты.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 13 мин.
10
7. Углеводы: строение, классификация по степени сложности. Обзор клинических исследований: углеводы и масса тела, углеводно-инсулиновая модель ожирения.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 13 мин.
11
8. Жиры: строение, классификация, функции. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, номенклатура и пищевые источники.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 16 мин.
12
9. Витаминные и минеральные вещества. Пищевые источники, влияние пищевых добавок на организм человека. Проблемные точки БАД.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 21 мин.
14
10. Питьевой режим, напитки и вода. Пищевые волокна, классификация и значимость в рационе.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 19 мин.
15
11. Метаболизм человека. Составные компоненты энергетических потребностей организма. Формулы расчета калорийности рациона.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 22 мин.
16
12. Нормы потребления белков, жиров, углеводов, соли и пищевых волокон. Практический пример расчета калорийности рациона и распределения макро нутриентов. Составление меню раскладки, пример составления и типичные ошибки. Методы контроля динамики.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 26 мин.
17
13. Пищевые группы и рекомендации по ним. Планирование пищевой корзины.
У вас нет доступа к уроку (получить)
Продолжительность: 24 мин.
19
14. Алкоголь. Краткосрочные и долгосрочные риски для здоровья.
У вас нет доступа к уроку (получить)