Программа обучения:

Теоретическая часть:
- Спорт и фитнес. Проблема гиподинамии.
- Психологические аспекты работы с детьми (мотивация, детские фитнес-личности, взаимодействие тренера с родителями/детьми).
- Меры безопасности (Общие и Специальные).
- Анатомо-физиологические особенности детей разных возрастных групп (нервная система, эндокринная система, сердечно-сосудистая система, дыхательная, опорно-двигательная, мышечная).
- Рамки компетенции и функции фитнес-тренера.
- Теория и методика силовой тренировки.

Практическая часть:
- Составление программ тренировок по методу FITT-VP.
- Интенсивность аэробной и анаэробной нагрузки, а также их характеристика.
- Тренировка для укрепления мышц.
- Тренировка для укрепления костной системы.
- Пример групповой тренировки детей 3-6 лет.
- Пример групповой тренировки детей 7-10 лет.
- Пример индивидуальной тренировки в тренажерном зале подростка 10-13 лет.